ヘルスアップ教室を開催します

10月より2ヶ月間、集中的に有酸素運動を中心としたヘルスアップ教室を開催します！
今年度も札幌市で活躍されている理学療法士の山下翔平氏による講話「急性痛と慢性痛の違いと対処法」と、管理栄養士や健康運動指導士として活躍されている下川町社会福祉協議会の竹本礼子氏による講話「美姿勢で健康LIFE」と椅子に座って行う簡単な運動を実施します。
全10回の内容となっておりますので、是非この機会に気持ちよく汗を流してみませんか？ もちろん講話だけの参加も大歓迎です！ 皆様のご参加をお待ちしています。

開催日程

• 10月 2日（水）　リズムボクシング
• 10月10日（木）　ステップエクササイズ
• 10月21日（月）　山下先生の講話「急性痛と慢性痛の違いと対処法」
• 10月25日（金）　エアロビクス
• 10月30日（水）　リズムボクシング
• 11月 1日（金）　竹本先生の講話「美姿勢で健康LIFE」
• 11月12日（火）　ステップエクササイズ
• 11月15日（金）　ズンバ
• 11月22日（金）　リズムボクシング
• 11月29日（金）　エアロビクス

時間

19:00～20:00（受付：18:30～）
※10月21日（月）・11月1日（金）は19:00～20:30（講話60分+軽運動30分）

場所

社会福祉会館　大ホール

持ち物

運動靴、タオル、ハローカード（毎回20P付与）

申し込み先

福祉課ふれあい係（TEL：01632-2-1728）